眼睛
长时候的不雅看屏幕固然不会让你掉明 ， 可是屏幕的紫外线仍然可以粉碎我们的眼睛 ， 坐在电脑前几个小时 ， 这会对我们的视网膜发生越来越多的压力 。 尽管在这方面的研究仍在进行中 ， 即使紫外线不会直接损害我们的眼睛健康 ， 但它也是无益的 。
怎么做才最好？
专家建议人们每20到30分钟进行一次视觉歇息；放眼望去窗外 ， 使你的眼睛放松至少30秒；也可以利用非处方眼药水 ， 它可以缓解眼睛干燥或委靡；对于没有目力问题或疑虑的人 ， 每隔一年就应该进行一次验光查抄 ， 以确保一切正常 。
【从心脏到屁股，久坐办公这样破坏你的健康】白领们不妨每工作一个小时摆布 ， 就临时放下手中的工作歇息5~10分钟 ， 站起来远望远处 ， 勾当勾当头颈 ， 伸展伸展四肢 ， 喝杯醇喷鼻的清茶 ， 加足马力以利再战 。 你必然要将好的健康习惯紧紧放在心上 ， 否则穷年累月将会对健康造当作极年夜的隐患 。 （科技新发现 康斯坦丁/文）

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