5、饮食不忌嘴
进入寒露节气 ， 天气越来越冷了 ， 人们的消耗也就更多 ， 这时候的食欲变得非常好 。 加上深秋是为冬天蓄能的时刻 ， 所以人们都会多吃些高营养的食物 。 不过深秋进补 ， 要以忌口为前提 ， 不能食用太多的高蛋白食物 ， 过多的营养不一定能被我们吸收利用 ， 还会增加消化以及代谢的负担 。 而那些刺激肠胃的食物 ， 比如辛辣燥味 ， 油炸食品 ， 寒凉的食物等也要远离 ， 否则会给我们的肠胃增加考验 ， 引起消化不良 ， 腹泻等 。 还会在这一系列的不适中损伤元气 ， 影响身体的抵抗力 。

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