1、首先把五花肉切丁，水沸加盐，倒入秋葵焯烫三十秒，取出从中间切开，码放在盘底 。
2、然后五花肉入锅翻炒至出油 ， 加入葱碎和蒜末炒匀 ， 倒入花雕酒、盐、老抽，炒至入味，加入少许清水，加盖焖煮至肉熟透 ， 加入蒜苗翻炒，加入海参，小火入味 。
【肉沫海参的做法 三步做出美味佳肴】3、最后将海参盛盘，汤汁加入适量水淀粉勾芡，等待汤汁浓稠，浇在海参上即可 。
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