木耳有什么功效吃木耳可以达到补气血作用，因为它里面的铁元素非常丰富 ， 能够让造血功能变得更好 。经常吃一些缺铁性贫血问题得到解决，气血也可以更加充足 。
吃木耳还可以达到清肠胃作用 ， 它里面的膳食纤维非常丰富，能够把肠道水分吸收，肠道里面的有害物质能够排出，让毒素对身体造成的伤害减轻 ， 能够达到清肠胃作用，经常吃一些便秘的问题就没那么容易出现 。
吃木耳还能达到降低三高作用，能够降低血压，降低血脂以及降低血糖 ， 吃木耳还能达到抵抗衰老作用，对于肝脏大脑里面的超化物歧化酶活性有着增强作用，把代谢以后的有害物质清除干净，达到抵抗衰老效果 。
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