食材|男人40岁后，建议：多吃这4种美食，精力充沛，回到20岁( 二 ) 泥鳅|海参|豆腐

3炖锅里加入清水，放进黑豆，银耳，大火来煮
4让食材煮烂，加入葡萄干，冰糖，营养更加丰富
5起锅前，加软枸杞即可。

上面这几种食物，男人过了40岁后，建议多吃，补充营养，滋补身体，让男人气概更加雄风。
当然了，除了饮食调养身体外，体育锻炼是最好的补肾方式。每周进行3-4次的户外运动，拥有健康体魄，旺盛的精力，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松。

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