霜降|霜降防秋燥，滋润美食快安排！8道家常美味，滋润舒心过秋冬( 二 ) 冰糖|银耳

2、锅中加入冷水，放姜、葱、小排一起焯水，然后捞出清洗干净；
3、取一干净的汤锅，放萝卜、小排，放适量清水，大火煮开后转小火炖煮40分钟；
4、最后加点盐调味，清爽滋润无负担，好喝！

银耳雪梨燕麦南瓜粥【材料】雪梨、南瓜、银耳、生燕麦、冰糖
【做法】
1、将雪梨、南瓜去皮切丁备用，燕麦用水泡10分钟，银耳泡开去掉根部撕成小块；
2、南瓜丁、燕麦、银耳下锅，加入适量水，大火煮开后转中小火煮十分钟；
3、把银耳煮出胶后加入雪梨丁、冰糖，继续焖煮10分钟；
4、将所有食材煮软烂即可，关火盛出，慢慢享用吧。

菜干响螺南北杏汤【材料】菜干、南杏仁、北杏仁、蜜枣、响螺干、猪骨、姜、川贝、盐
【做法】
1、菜干冲洗干净把沙洗掉，用水泡开泡软，然后把菜头去掉，切段备用；
2、响螺干冲洗干净泡软，切块备用；
3、南北杏仁、川贝洗净泡一下，姜去皮切片；
4、猪骨切块冲洗一下，放姜片焯水，洗净；
5、所有材料放入汤锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火煲煮1个小时；
6、最后开大火，滚煮一下，加盐调味，美美的喝上一碗靓汤吧。
【霜降|霜降防秋燥，滋润美食快安排！8道家常美味，滋润舒心过秋冬】

霜降|霜降防秋燥，滋润美食快安排！8道家常美味，滋润舒心过秋冬( 二 )

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