鹑鹌蛋白果糖水 _鹑鹌蛋白果糖水的做法

鹑鹌蛋白果糖水是白果作为小吃的一种食用方法，适合冰镇后食用，在夏天食用可起到降温解暑的作用，下面看看这鹑鹌蛋白果糖水怎么做。食材【鹑鹌蛋白果糖水】 主要食材：白果120g 。
其他食材：鹑鹌蛋500g、腐竹80g、冰糖适量。
做法步骤1.锅里倒入适量水，将鹑鹌蛋放进去煮十五分钟。
2.鹑鹌蛋煮熟后去壳清洗干净白果去皮去壳。
3.锅里倒入适量水，将腐竹小火放进去煮五分钟将白果放进去中火煮十分钟。
4.将剥皮的鹑鹌蛋放进去放入冰糖煮十分钟至白果软糯，冰糖融化即可。
功效蛋白质互补，促进消化吸收
成果图

鹑鹌蛋白果糖水

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