秋天容易使人心烦气燥，时常瞌睡 。 下面，我们来看看秋季吃什么可提高免疫力吧 。 东西/材料 提高免疫力
操作方式 01 猕猴桃
猕猴桃中富含维生素和多糖等多种营养当作分，被称为“生果之王”，在秋季吃些猕猴桃具有提高人体免疫力的感化 。
02 红薯
红薯中富含维生素和炊事纤维，营养价值高，口感怪异，很适合在秋天食用，不管是煮熟、生吃均可 。
03 酸奶
酸奶中含有益生菌，可以或许提高人体免疫功能，是一种保健食物，要注重采办含有益生菌当作分的酸奶比力好 。
04 【秋季吃什么可提高免疫力】年夜蒜
年夜蒜具有提高人体免疫功能的感化，年夜蒜还可以生吃，也可以在菜里面放入几片年夜蒜，可以降低伤风的病发率 。
05 生姜
生姜也可以提高人体免疫能力，还能消弭委靡感，很时辰在秋天的时辰食用 。
以上内容就是秋季吃什么可提高免疫力的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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