睡觉鬼压床现象是为什么经常鬼压床是身体哪里出问题了 _生活百科

“鬼压床”是民间的一种迷信说法，是指当你睡到半夜，意识清醒却感觉手脚无法动弹的情况。其实很多人都有经历过“鬼压床” ，那种不受控制的感觉，让人觉得十分难受。
出现这种情况的话，往往都需要好一段时间才能缓过来。那么，究竟什么是 “鬼压床”，哪种人最容易被“鬼压床”，你知道吗？
所谓的“鬼压床”用科学来解释，就是睡眠瘫痪症。半夜醒来时，大脑先恢复了活跃。
但是身体的肌肉还处于休息中，没有及时苏醒过来，就会表现出大脑异常清醒，却无法控制自己的行为的情况。等到机体慢慢苏醒，恢复活跃度，就能恢复正常了。

这种病症是由多种因素共同造成的。但是，这3种人，最容易受到它的骚扰，希望你不在其中。
1.压力过大的人
随着生活节奏的加快，我们的工作和生活压力越来越大，巨大的压力可能会让人产生严重的不适感。
过于繁忙的工作日程，也会让人忽视对自身的保养，从而对睡眠造成不好的影响，导致睡眠中的精神状态也很紧张，发生一系列的神经性功能障碍等情况，也就有可能会出现鬼压床的症状。

2.睡前看了恐怖故事的人
有些人喜欢刺激的东西，对于恐怖故事总是有着无法浇灭的热情，甚至会选择在睡前去看恐怖故事或者电影，以感受那种恐怖的氛围。
这样很容易造成睡前的情绪过于紧张，而且一些血腥、恐怖的画面或许也会深深地印在脑海里，难以隐去。
这种情况下，人在入睡以前，精神状态也不是特别好，可能会使产生一些应激反应，从而出现鬼压床的症状。

3.睡觉喜欢保持较高温度的人
【睡觉鬼压床现象是为什么经常鬼压床是身体哪里出问题了】睡眠环境是决定睡眠质量的关键点。过热的睡眠环境可能会影响到人的呼吸，让人产生胸口烦闷，呼吸不通畅的感觉，就好像巨石压在了自己的胸口上，从而产生一系列类似鬼压床的反应。

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