如何测试自己是否抑郁如何知道自己是否有抑郁 _生活百科

随着时代的发展，现代人的生活节奏也在逐渐加快，人们面临的学习工作与生活的压力都是越来越大，很多人每天都会被各种各样的烦心事所困扰着，经常感觉情绪低落，或者有些压抑。
而全世界范围内，抑郁症患者的人数也在逐年增多，很多人或许会想，自己压力这么大，会不会是患上了抑郁症呢，但是其实并不是这样的。
抑郁症与我们正常的心情不好，还是有区别的，抑郁症还有一些独特的症状，我们要进行区分，而且一旦发现我们患上抑郁症，也不能不当一回事。
抑郁症是精神类的疾?。灰羌膊《加Ω媒泻侠淼闹瘟?nbsp;，会影响我们的身心健康，一定要及时治疗，才是最正确的选择。

情绪低落和抑郁症，到底有什么区别?
很多人会将自己的心情不好，情绪低落和抑郁症划上等号，这个认知是错误的。因为正常的心情不好，都是有原因的，或者是因为今天和人吵架了，被老板批评了，或者其他等等会导致我们情绪不好。
但是这样的情绪，一般过一段时间就会消失，也可以通过合理的放松解决，像是有些人吵架心情不畅，回家看看喜剧又感觉生龙活虎了，这就肯定不是抑郁症了。
而抑郁症顾名思义，是一种病症，那自然是会有病情发作，或者加重的时候。一般情况下，单次发作就能持续至少是十几天的时间，而且不会因为自己的意志力而轻易改善。
相信大多数人都不会因为一件不开心的事情，处于情绪低落长时间不开心长达两三个星期这么长，而且怎么都开心不起来的地步。
因此，心情不好压力大和抑郁症并不是同样的事情，千万不要混为一谈。
抑郁症的常见症状有哪些?
睡眠障碍，入睡困难
很多人都会有失眠的时候，因为白天发生了很多事情，晚上就容易胡思乱想，就容易造成失眠，不过这样的情况一般不会长时间发生，有时候心情不错，或者工作劳累，睡得也是很快的。
【如何测试自己是否抑郁如何知道自己是否有抑郁】但是抑郁症患者就会处于长时间的失眠和焦虑中，到了晚上所有不开心的事情就会在脑海中不停地重复，常常会整晚整晚地睡不着觉，处于一种睡眠障碍的情况。
像是我们正常生活中，如果出现了长时间睡不了觉，产生了睡眠障碍的问题，这时候就要考虑是否有患上抑郁症的可能了。

情绪低落
抑郁症的病情，也是会逐渐发展的，一开始就会是普通的心情不好，很难开心起来，而且对什么有趣的事物都会产生不了任何的兴趣。
随着时间的推移，就会出现各种消极厌世，情绪低落，甚至出现轻生的念头，这个时候就已经相当危险了。
大脑迟钝
抑郁症还会导致人的大脑逐渐变得迟钝，脑袋反应总会比正常人慢半拍，思维十分迟缓，做事情想事情都变成了十分困难的事情。而且明显能够感觉到抑郁症的患者语速会十分的慢，因为脑袋思考语言也变得缓慢了。
孤僻不想见人
因为抑郁症患者态度十分消极，对一切东西都失去了兴趣，这个时候常常表现出不爱说话不想与任何人接触的情况，总想一个人独处。
这种情况，又是和性格内向的人不同，一般性格内向的人也不爱说话，但是内向的人对于十分亲近的朋友家人，还是能够正常沟通的。
而且只要和陌生人熟悉了，也能够很好进行社交。而抑郁症患者即使是最亲的人，也常常不想说一句话，只想一个人呆着。
没有胃口
抑郁症患者在发病期间，就会常常伴随着食欲不振的情况，对任何食物都没有兴趣，而且会长时间不吃饭，这个时候就应该要及时注意，不一定是消化系统出现了问题，也有可能是抑郁症导致的。

既然抑郁症是一种?。?那么到底应该怎么治疗呢?
抑郁症一般采取两种治疗方法相结合的治疗办法，一般情况下，抑郁症患者除了外部表现，身体内部也是会产生变化的，因此可以通过脑电图查出端倪。而
治疗的方法，同样也是双管齐下，通过对应的药物和心理医生的心理辅导，都是能够对抑郁症患者减轻痛苦产生一定的帮助。
还有调查显示，运动，阅读等一些培养兴趣的方式，也是能够对抑郁症产生一定的治疗效果。
抑郁症患者一定要进行治疗
很多人会认为，抑郁症就是心情不好，而不去治疗，任凭其自由发展下去，这样是完全不对的。
只要身体有病症，就应该及时治疗，抑郁症很难通过自己的意志力自行得到改善，随着病情的逐渐发展，最后很有可能导致患者有轻生的念头，这个时候已经危及到生命了。
所以对于抑郁症，千万不能马虎大意，要正确地对待，及时地通过医院医生的帮助进行治疗，可以有效缓解抑郁症对我们人体造成的伤害。
抑郁症并不只是一件小事，也不只是心情不好这么简单，我们一定要正确地对待抑郁症，早发现早治疗，以免对我们的身心产生危害。
日常生活中，面对压力和焦虑，我们也应该选择合理的释放方法，正确地引导我们自己的负面情绪，这样我们才能够爱提高自己的生活质量。

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