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每一个人在生活中都曾经感到过哀伤、沮丧、悲观甚至是绝望。事实上,在遇到可悲伤的事件时,如果没能感到抑郁,反而可能存在问题。只要在遭遇令我们感到悲哀的生活事件后能够尽快地从抑郁状态中走出来,生活没有受到过度的困扰,就不需要寻求干预。
情绪本身并没有正常或异常之分,可以说,抑郁、焦虑恐惧等情绪是负性的,高兴等情绪是正性的,但不能就此认为负性情绪就是异常的情感咨询师头像图片。抑郁本身的体验是不愉快的,但这并不意味着它就是异常的。就如疼痛,固然是令人痛苦的,但也是对人的一种保护性措施。人如果没有了疼痛感,则很容易在受伤害时不能及时采取保护性反应。同样,抑郁本身也有积极的作用。轻度的抑郁从长期来看具有适应性的功能,并且,抑郁可以使人面对一些平常试图避开的思考和感受。
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