喝茶不要贪吃清淡适量的茶有益健康 _工艺花茶|小青柑

柠檬泡水喝的9大禁忌喝茶不要贪吃清淡适量的茶有益健康【喝茶不要贪吃清淡适量的茶有益健康】茶叶富含多种对人体有益的化学成分，如氨基酸、维生素、矿物质、多酚、芳香物质等。但是喝茶也有很多注意事项。除了不同的茶性和个人喜好，饮茶者还应根据自己的身体状况和不同的季节选择不同的茶产品。不要贪恋茶。
很多人喜欢喝茶，尤其是浓茶，久而久之就会得胃病。北京市东城区少年宫研究室主任霍艳萍说，虽然喝茶有益健康，但要适量。爱失眠的人不宜在下午或晚上喝茶，体质较弱的人不宜多喝茶。另外，每个人对茶浓度的容忍度也不一样。喝多少茶取决于每个人的饮酒习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等多种因素，要根据自己的身体来选择。
霍艳萍不建议大家喝浓茶。浓茶虽然味道更丰富，但喝茶是为了追求营养和享受茶的过程，不能只追求味道的刺激。
茶更有利于暖身。
中国人习惯喝热茶和温茶。其实国外也有冰茶和冷茶。比如冰红茶，茶泡好后加入冰块，喝了会觉得很冷。霍艳萍说有机会可以试试冷茶，但是不要喝太多。根据中国人的体质和习惯，喝热茶比较好，无论是口感还是体感都很舒服。
有秩序地吃喝。
喝茶和品尝食物的顺序也很特别。一般以品茶为目的，建议先品茶后品茶。嘴巴不受食喝茶叶有什么好处物和水果的影响，茶的味道最敏感，茶的醇厚度也最清澈。吃了食物后，茶的味道会与食物融合，这与茶前品尝的茶的味道有很大的不同。不过饭前尝少量茶可以润润嘴，可以试试。需要强调的是，饭前喝茶和空腹喝茶是两个蒲公英茶的功效与作用概念。空腹喝茶就是空腹喝大量的茶，对身体和脾胃有害，必须避免。

喝茶不要贪吃 清淡适量的茶有益健康

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