人们正在丧失保持快乐的能力，于是生活中出现了各种各样的负能量 ， 人的相当一部分精力沉浸在这种负能量环境中，无法解脱 。
第一个技巧是做快乐记录本 ， 我会专门有一个本子是来记录快乐的，每当我不开心的时候，我就会去翻开这个本子，快乐的力量就会把不快乐的情绪都推走 。
【保持快乐！】第二个技巧是跟自己做辩论 。人总是会遇到不开心的事情，一时间的负面解释也是难以避免的 。但是我会慢慢地养成一个习惯，当负面解释产生的时候，我会扮演一个心理师的角色 ， 给自己尽可能地找出多的好的解释，由此两种观点发生了碰撞，人内心的天平也平衡了起来 。
猜你喜欢
- 少年百问 寻找太空的答案
- 网红夫妇日赚400万元背后的问题
- 18号世界杯推荐
- 新疆开通首条心理援助热线
- magicui是什么系统 magicui是什系统
- 如何培养自信的孩子 如何培养自信的孩子心得体会
- 华为连续截屏怎么截的 华为连续截屏应该怎么截
- 车道保持和车道居中的区别是什么
- 给英烈亲人更多情感关怀
- 干货！怎样才能把情感类的文章写到读者的心里去？