1、在宝宝三个月的时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意 。让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体 ， 加强手臂的力量，为以后翻身打好基础 。
【如何锻炼宝宝翻身视频 怎么锻炼孩子翻身视频】2、在宝宝三个月之后，妈妈可把宝宝仰躺地放在床上 ， 然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身 。由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力 。主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了 。

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