【篮球投篮技巧和方法 篮球投篮技巧和方法是什么】


1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量 。
2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感 。注意跳回时我们重心要稳定好 ， 再出手投篮 。
3、转体跳跃旋转360°投篮 。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致 。
4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网 。

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