1、雪蛤和燕窝都是属于高蛋白类的滋补类的食物，两者在功效上没有过于明显的区别，都具有润肺养颜，止咳平喘化痰的功效 。
【雪蛤和燕窝的区别 女人吃雪蛤还是燕窝】2、但是两者在适用的人群上有着些许的区别，燕窝单单可作为滋补类的补品，任何体质都可以适用，但是雪蛤在适用的人群上有一定的禁忌，如果外感虚热，比较爱上火的人群，建议不要服用血哈 ， 容易引起火气增加 。另外两者在价格上，燕窝要比雪蛤贵重一些 。
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