【初二的孩子压力大怎么办 初二孩子压力大怎么开导】


1、引导孩子尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄 ， 想哭就哭 。医学心理专家认为，哭能缓解压力 ， 让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多 。
2、帮助孩子把压力分解开来 ， 把孩子生活中的压力罗列出来 ， 一、二、三、四，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解 。
3、让孩子保持充足的睡眠 。尽量在晚间11前上床入睡 。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆 ， 若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题 。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率 。

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