1、家长多养成和孩子谈心的习惯，试着去表达自己的情绪，从而引导孩子去尝试表达情绪，学会倾诉内心的一些不良情绪，本身就是疏解压力的方式，可以缓解焦虑 。
【怎样给高三的学生做心理疏导 高三孩子怎样心理疏导】2、高三阶段出现焦虑症，与自信心的缺乏有很大的关系 ， 所以应该尝试多关注孩子的优点 ， 不断地去鼓励孩子，帮助孩子提升自信，也有利于缓解焦虑 。
3、运动是改善焦虑的有效方式，因为运动可以促使大脑多巴胺的分泌，有利于情绪的放松 。

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