【甘蔗的功效介绍 吃甘蔗的好处和坏处】吃它的好处是能生津止渴，里面含的水分，蔗糖较多，还可促进代谢 。不仅如此，还含有很多的微量元素和营养成分，吃后这些成分，物质都能快速的被身体吸收 ， 可补充营养，且能提高肾功能，利水消肿 。不过要注意保存方法 ， 不能吃内芯长红丝的，避免出现中毒现象 。此外，多吃还容易长泡 。
一、好处
1、生津止渴：它里面含有大量的水分，蔗糖 。食用之后自然是可以生津止渴的，也能补充能量 ， 还可促进代谢 。若是在高温的夏季，可多吃，能避免中暑现象 ， 身体会舒服很多 。

2、补充营养：它不仅仅有大量的糖分，水分，还含有微量元素和营养成分 。食用后这些成分会被身体快速吸收掉 ， 可补充身体所需的营养，对健康很有好处 。
3、利水消肿：它含较多的微量成分 ， 氨基酸等，能提高肾功能，促进尿液排出，利水消肿 。此外，还可预防身体浮肿 。

二、坏处
1、中毒：买回家之后要注意保存，保存不当内芯会长红丝 。一旦出现红丝说明已经发生了霉变，吃多容易导致中毒，会对神经系统和消化道都有影响，因此食用前一定要注意 。

2、长泡：吃它本身是不上火的 ， 但是里面含多种纤维 。若是嚼的太多口腔内壁容易磨损，会磨出小泡 。此外，它里面含的物质和唾液中物质会起反应，从而导致舌头也会长泡 。因此要注意不可吃太多 。

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