西瓜含糖量不高，大概在百分之五到百分之十二之间 。人们会错觉它含糖量高 ， 是因为西瓜中含有大量天然单糖中甜度最高的果糖 。西瓜含水量高，饱腹感强，但是热量却又不会很高，可以用来减肥 。但是要注意适量，如果吃太多可能会导致体重增加、肠胃不适、口腔溃疡和身体里的水分过度流失 。
1.西瓜含糖量高吗
西瓜的含糖量不高 。
正常来讲，一般水果的含糖量在百分之十到百分之十五之间 。而根据《中国食物成分表》中的记载，西瓜的含糖量仅在百分之五到百分之十二之间 ， 低于一般水果的最高含糖量 。所以相对来说，西瓜的含糖量并不算高的，它可以算是含糖量低档的水果 。
人们觉得西瓜含糖量高可能是因为西瓜尝起来很甜的原因 。但是其实吃起来甜并不直接等于它的含糖量就高，甜与糖的种类和它蕴含的有机酸含量等有关系 。西瓜中的有机酸很少，但其中的糖却主要是以天然单糖中甜度最高的果糖为主 ， 所以吃起来会感觉很甜 。

西瓜含水量高，容易增强饱腹感，但其又不会导致热量过高，可以是减肥好搭档 。但是，要注意适量 ， 西瓜吃多了也会有不好的影响 。
2.西瓜吃多了会怎么样
增加体重：西瓜中含有大量的果糖，适量食用没有关系 。但是如果过量食用，会使得摄入的热量过高 。这样有可能会导致其转化为脂肪，然后使得体重增加 。

肠胃不适：西瓜是夏季的时令水果，吃西瓜可以适当地消暑解热，人们还往往习惯将其冰冻后再吃 。但是太凉的西瓜，会使得肠胃过凉 ， 从而出现一些腹痛和腹泻等症状 。
口腔溃疡：西瓜有败火的功效，但是吃太多却会刺激口腔 ， 从而导致口腔溃疡 。
失水过多：西瓜的含水量很多，大量食用后可能会增加排尿次数，从而使得身体里的水分大量流失 。
【西瓜含糖量高吗，西瓜吃多了会怎么样】

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