换季的时候就是流感的高发期， 一旦染上流感， 整个人都不舒服， 典型表现为流鼻涕、咽喉痛、头晕头痛， 易传染流行 。 治疗流感不容易， 所以预防流感就显得尤其重要 。 那么， 应该如何预防流感呢？操作方式 01 多吃新颖蔬菜生果， 可以加强免疫力 。 中医有句名言：“正气存内， 邪不成干”， 我们加强自身抵当力， 什么疾病都不会找上门 。 新颖的蔬菜生果能为我们供给身体所必需的维生素， 软化血管， 促进新陈代谢 。
02 打疫苗 。 在流感的高发期间， 可以打针疫苗， 这长短常有用的一种体例 。 可是流感病毒转变比力快,在流感爆发初期不知道该打什么样的疫苗， 需要在流感爆发环境比力严重的期间， 颠末防疫站统计、研究才能确定打什么疫苗， 所以打疫苗有必然的局限性 。
03 包管睡眠， 经期注重保暖 。 睡眠不足也会让本身抵当力下降， 经期身体自己就比力虚弱， 稍不注重各类疾病城市找上门 。 所以在流感的高发季候， 必然要更注重摄生， 身体正气足才能抵当邪气 。
04 远离流动人群， 少去生齿密集的处所 。 幼儿园是流感的高发地， 小伴侣的抵当力比力弱， 人群比力密集 。 若是幼儿园有小伴侣得了流感， 教员们必然要让家长把得流感的小伴侣带回家， 以防传染给其它小伴侣 。 人群密集的处所形形色色的人都有， 大师不克不及让得流感的病人不出门， 所以独一能做的就是本身少去人群密集的处所， 少扎堆 。
05 连结室内空气畅通， 多呼吸新颖空气 。 我们不克不及强迫得流感的同事回家， 也不克不及让得流感的家人搬出去住， 我们能做的就是开窗换气， 连结室内空气畅通 。 日常平凡接触的时辰注重卫生， 本身打喷嚏的时辰掩住口鼻， 别人打喷嚏的时辰稍微隔远一些 。 在流感高发期间记得戴口罩， 注重多洗手， 洗手的时辰可以用消毒液 。
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