红茶包一个 ， 杞子一小撮 ， 菊花3到5朵

做法：
    将以上材料放入已经预热的杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。 基本上 ， 茶包浸泡可随个人喜好而提早取出 ， 甚至不加茶包也可 。

效能：
    菊花、杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。 适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人 。

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