夏天对于孩子来说 ， 实在难熬 。 尤其体格壮的孩子 ， 爱上火 ， 容易口干 ， 有时大便不通 ， 小便发黄 ， 湿气过重的时候还容易出湿疹 。 其实这些问题 ， 只要做一道凉茶 ， 给孩子服用 ， 就可以帮忙解决问题 。
凉茶方：用15克夏枯草 ， 15克茵陈 ， 30克薏米仁 ， 10克金银花 ， 10克菊花 ， 再加10克茯苓皮 。 把这些材料一起放在锅里 ， 加上5碗相当于3000毫升的水 ， 用中小火熬20来分钟 ， 然后晾凉 ， 给孩子每次喝一小碗 ， 剩下的放在冰箱里 ， 分几次喝完 。
孩子火大时 ， 可以代替饮水；没有上火 ， 就每天喝一次或两次 。 幼儿最好一天只喝一次 ， 5、6岁及以上的孩子可以随时当茶饮 ， 脾虚的孩子要少喝 ， 体质比较差的孩子也可以少喝或者不喝 。
【孩子适合去火的茶】如果孩子嫌苦 ， 也可以少放一点红糖 ， 红糖也有解毒的作用 ， 可以帮助祛湿毒 。

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