频繁和较为严重的恐慌症症状 ， 需要精神和药物的双重治疗 ， 如果身边有患有恐慌症的朋友 ， 有如下几个方面可以帮助她缓解病症 。 操作方式 01 【如何帮助患有恐慌症的朋友】肢体抚慰：当伴侣发急症症状爆发时 ， 不妨轻柔的拥抱她 ， 温柔的拍打后背 ， 给她平安感 ， 让她依靠 ， 让她情感安靖下来 。

02 转移注重力：若是伴侣在发急症时十分焦躁不安 ， 可以测验考试不竭的和她沟通 ， 强迫她年夜脑去思虑一些别的的问题 ， 转移病症自己的不适感 。




03 健旺体魄：帮忙伴侣成立健康的糊口作息 ， 按时熬炼 ， 提高身体抵当力和免疫力 ， 注重摄入平衡的炊事营养 ， 连结健康的体魄和积极的心态 。




04 树立决定信念：发急症的当作因部门因为恐惧坚苦 ， 逃避实际 ， 要在日常糊口中帮忙伴侣不竭成立客服坚苦的决定信念和决心 ， 更阳光积极的面临糊口 。






以上内容就是如何帮助患有恐慌症的朋友的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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