12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！( 二 ) _小知识

6、海参：不比鸡蛋强

只要往餐馆里坐，掀开菜单总有一条目海参，各类做法引诱着你。更主要的是，老板说了，这货卵白质含量老高了。
现实上：
海参的价值在于卵白质，不外它的卵白质含量固然很高，但质量并不高。卵白质有高质和低质之分，其质量本家儿要经由过程人对卵白质中氨基酸的接收率来做评判。
鸡蛋才是最合适人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的卵白质来历。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋，再搭配些豆成品和青菜，后者摄入的卵白质在质和量上都要远远胜于海参。
7、解酒药：并不克不及减轻醉酒风险

中国标的目的来有劝酒习惯，尤其对于生意人来说，更是应酬不竭，酒水不竭。于是，药店里各类解酒药卖得火热，还传播鼓吹可以千杯不醉。
现实上：
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食物，它们的当作分只是一些护肝的当作分，并不克不及减轻醉酒的风险。解酒最底子的是适量喝酒。天天饮白酒不跨越2两，饮啤酒不跨越两瓶。
8、儿童酱油：年夜多是噱头

儿童酱油的告白传播鼓吹“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油” ，适合拌饭、清蒸食物等，一则起到开胃的感化，二则弥补营养” ， “充实考虑处于发育期的儿童味觉特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素” 。
现实上：
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够知足儿童的心理需求，任何外加的盐都是多余的。并且小时辰越“重口” ，长年夜之后就越难以节制盐的需求量，高血压风险也就越高。
9、初产蛋：珍贵≠更营养
【12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！】

称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋) ，被良多人认为是浓缩的鸡蛋精髓，不吝高价也要买来吃。一些商家也传播鼓吹初产蛋能促进年夜脑发育和加强体质，营养价值高，出格适合产配偶、学生及老年人食用。
现实上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内出产的第一窝蛋，固然“珍贵” ，但营养价值并不比其他通俗鸡蛋高几多。并且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益年夜脑健康的营养物质本家儿如果n-3脂肪酸、卵磷脂等，没稀有据显示初产蛋的这些物质含量比通俗鸡蛋高。
10、黑糖：只是长得黑

年夜阿姨问题，一向是困扰女性的年夜问题。于是，黑糖食物起头当作为良多人喜好的零食，也一向被传播鼓吹为自然健康食物，有美容摄生感化。当然，价钱也要比红糖高。

12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！( 二 )

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