12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！ _小知识

糊口中，保健品花腔和宣传体例层出不穷，功能也是吹得口不择言。而学生和中老年人是最轻易受骗的人群，他们往往被某一强调功能给忽悠，成果花了一堆冤枉钱。
下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再受骗了哦。
1、卵白粉：健康人一般不需要

这些年肥胖现象越来越多，但也有人永远吃不胖，瘦得皮包骨。于是，有商家说了，应该弥补卵白质。然后，卵白粉就起头买起来了。
现实上：
一罐400克的卵白粉要卖两三百块。健康当作人天天每公斤体重需要1克的卵白质，这些数目的卵白质是完全可以经由过程正常饮食来知足的。是以，正常饮食的健康人是不需要额外弥补卵白粉的。
2、葡萄籽：部门商家掉包概念

日常平凡吐失落了的葡萄籽，也被商家大举宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各类“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。
现实上：
葡萄籽提取物按捺癌细胞的尝试数据不少，但结论前提都写得很明白——“体外尝试可以或许按捺癌细胞” 。 “体外尝试”只能申明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，今朝还没有任何证据证实葡萄籽提取物可以或许在体内按捺癌细胞。
3、有机食物：年夜多是心理抚慰

每逢逛超市，总有人跟你推销各类“绿色蔬菜”、“有机年夜米” ，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“自然无农药” ，的确就是吸引力满分。但其实， “贵的”不一定就是“好的” 。
现实上：
早前已有消费者协会对市道上的有机食物、绿色蔬菜等进行抽样查抄，别离对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验成果让人年夜跌眼镜，这些所谓“有机食物”、“绿色蔬菜” ，固然在价钱上比通俗蔬菜超出跨越很多多少，但这些指标检测成果未必那么好！
4、高钙奶：并不比通俗牛奶有效

大师在买牛奶的时辰，经常会看到高钙奶，其价钱也比通俗奶超出跨越不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在出产的时辰，报酬地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
现实上：
通俗牛奶中的钙为乳酸钙，接收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，接收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙当作分完全接收，其实通俗牛奶也就够了！
5、鱼油：吃鱼就够了

各年夜保健品专柜，鱼油永远是年夜花魁。真的那么好吗？
现实上：
提纯鱼油并不不变，那么吃鱼不是更直接有用吗？谜底是必定的。除了鱼油之外，鱼还供给优质的卵白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！

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