美国大杏仁，我们也称作巴旦木，是一种非常受欢迎的日常坚果 。 它的营养丰富，对我们的身体有很多的好处 。 今天我就来给大家讲讲美国杏仁的功效和作用吧!操作方法 01 美国大杏仁中富含维生素E 。 众所周知维生素E是一种强抗氧化剂，可以延缓细胞的衰老，是一种美容养颜的佳品 。
02 控制胆固醇 。 美国大杏仁当中没有胆固醇，而且它含有的不饱和脂肪酸还可以降低血液中低密度脂蛋白的浓度，从而降低患心血管疾病的概率 。
03 美国大杏仁是很健康的零食，它不像其他坚果热量高 。 它有极强的饱腹感而且卡路里很低 。 它当中所含的脂肪都是很健康的不饱和脂肪酸，不会使人发胖 。
04 【美国大杏仁的功效与作用】美国大杏仁可以调节我们的血糖，从而保证心脏的健康 。 它还可以降低糖尿病患者发生心血管并发症的风险 。
以上内容就是美国大杏仁的功效与作用的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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