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过年因为和平时生活习惯不一样， 所以有很多注意的点或者养生的点值得大家注意 。
第一， 哪个地方过年都是大吃大喝不管体重的季节， 大鱼大肉摄入过多， 容易出现油腻感， 所以控制饮食是首要素， 如果出现了油腻感， 可以吃些山楂来消肉食， 麦芽效果较差， 因为麦芽主要消面食 。
第二， 按时就寝 。 过年走到10家有9家会有牌局， 难免一年难得一见的亲戚朋友相聚， 打牌经常打到深夜 。 要知道， 连续熬夜， 容易诱发心脑血管疾病， 甚至发生猝死， 尤其是有心脏病、高血压的老年人， 更应该按时就寝， 保证睡眠 。
第三， 定期到空旷地方呼吸新鲜空气 。 过年家里难免出现烟雾缭绕的场面， 过年绝对是吸二手烟的“最佳时节” 。 二手烟危害就不说了， 反正定期到场外呼吸新鲜空气肯定是养生之道啊 。
第四， 加强运动 。 过年即是大吃大喝的时候， 也是久坐久躺的时候， 摄入进去的大鱼大肉， 没有通过运动及时消化， 就会春节后变成游泳圈卡在腰上， 甩都甩不掉， 所以， 加强运动必不可少 。
【春节期间如何养生？】

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