立夏 ， 标示万物进入旺季生长 。 立夏后 ， 日照增加 ， 逐渐升温 ， 雷雨增多 ， 农作物进入了茁壮成长阶段 。 立夏是夏天的开始 ， 立夏前后 ， 全国平均气温在18-20°左右 。 立夏一到 ， 生活在温暖潮湿的环境中蝼蝈开始名叫 ， 随着蝼蝈的鸣叫 ， 夏天的味道就浓了 。 立夏之后 ， 江南正式进入雨季 ， 雨量和雨日均明显增多 。

立夏怎么养生？
立夏过后 ， 温度可能逐渐攀升 ， 人们难免烦躁上火 ， 食欲也会有所下降 。 所以饮食宜清淡 ， 应以易消化、富含维生素的食物为主 ， 大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。 立夏以后饮食原则是“春夏养阳” ， 养阳重在养心 ， 养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等 ， 既能补充营养 ， 又起到强心的作用 。 平时多吃蔬菜、水果及粗粮 。



养生专家提醒说 ， 立夏以后 ， 天气转热 ， 人的心神易受到扰动 ， 出现心神不宁 。 因此 ， 值此时节 ， 人们要格外重视精神的调养 ， 加强对身体的保养 ， 尤其是老年人不可有过激之处 ， 要保持愉快的情绪 ， 安闲自乐 ， 切忌暴喜伤心 ， 保持神清气和、心情愉快的状态 。



立夏怎么来的？
【立夏有什么自然现象 立夏的特点与意义】 所谓“立”即开始的意思 ， 立春、立夏、立秋、立冬 ， 分别代表春季、夏季、秋季、冬季的开始和到来 。 为了更准确地表述时序特点 ， 古人又根据天气和物候 ， 将节气分为“分”、“至”、“启”、“闭”四组 。 “分”即春分和秋分 ， 古称“二分”；“至”即夏至和冬至 ， 古称“二至”；“启”是立春和立夏 ， “闭”则是立秋和立冬 ， 立春、立夏、立秋、立冬 ， 合称“四立” ， 这些加起来共为“八节” 。 对应节气中最重要的“八节” ， 还产生了民俗节日中最重要的“八节” ， 即上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕 。

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