健康｜30个“医生知道百姓糊涂”的健康小知识 _健康小知识

伊春伊春
柳暗花明又一“春”
所谓隔行如隔山，
有哪些普通大众不知道但医生清楚的事？
今天就给大家总结一番，
快看看你知道几个？

外科
肝胆外科医生
不要把零食当饭吃
不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆结石。

泌尿外科医生
老年人不要盲目补钙
有一部分老年性泌尿系结石和补钙过量有关，建议老年朋友不要盲目服用钙片，如果条件允许，通过饮食补钙是最佳选择。
血管外科医生
不要久坐
长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。

生殖科医生
不孕不育别只查女性
事实上，男性因素所致不育大约占不孕不育人群的50% ，是名副其实的“半边天” 。
乳腺科医生
乳腺增生不用治
一个体检下来， 10个女生8个有“乳腺增生”问题。其实，乳腺增生是正常的生理现象，只有极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。
类似的还有甲状腺结节，绝大多数是良性的，不用太担心，定期观察即可。

骨科医生
不要直接弯腰捡东西
人体的关节比较脆弱，容易发生病变，当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大，容易出现腰痛等症状。
捡东西要保持腰部直立，慢慢蹲下再捡。
骨科医生
不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。

耳鼻喉科医生
止鼻血不要抬头
流鼻血时抬头，血会流到鼻腔后方、口腔，甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾，采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5~10分钟。
眼科医生
眼干涩不要总揉眼
揉眼可能会将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还可能诱发结膜炎、角膜炎。
给眼睛加湿，可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。

内科
呼吸内科医生
不要在马路边锻炼
【健康｜30个“医生知道百姓糊涂”的健康小知识】马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会吸入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。
肾内科医生
不要憋尿
含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。

健康｜30个“医生知道 百姓糊涂”的健康小知识

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