把握喝绿茶的最佳时候 ， 使绿茶对我们的健康阐扬最大的感化 ， 可能是你想知道的工作 。 请继续阅读：
方式/
1与其他茶和草药茶比拟 ， 绿茶具有很大的健康益处 ， 纯绿茶一向被认为是其他饮料的健康替代品 。 绿茶还有助于减轻体重 ， 解除体内毒素 。
2绿茶具有壮大的特征 ， 有助于削减体内的坏胆固醇和甘油三酯 。 它还含有抗氧化剂 ， 如黄酮类和多酚类 ， 可加强免疫力 ， 防止伤风和流感 。 这些抗氧化剂对皮肤和头发也有益处 。
3【喝绿茶的最佳时间是什么时候】早晨不要喝绿茶：早上喝绿茶时 ， 因为咖啡因含量高 ， 饥饿会危险肝脏 。 早上10点到11点或晚上喝绿茶 。 此时可以促进新陈代谢 。
4活动前喝绿茶：活动前 ， 因为咖啡因的存在 ， 喝绿茶可以帮忙燃烧更多的脂肪 。 能量晋升咖啡因将帮忙您熬炼更长时候 。
5睡前2小时不要喝绿茶：咖啡因是绿茶中的一种兴奋剂 ， 已被证实会侵扰你的睡眠 。 这就是你不该该在晚上喝绿茶的原因 。 相反 ， 早上喝绿茶 ， 因为这是你的新陈代谢低的时候 ， 品茗会增添你的新陈代谢 。
6天天应该喝几杯绿茶：天天2-3杯绿茶被认为是抱负的选择 。 若是你喝太多绿茶 ， 它会从你的身体中去除阻碍接收营养素的毒素 。
以上内容就是喝绿茶的最佳时间是什么时候的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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