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\">健康好吃的早餐 ， 品种多营养全 ， 端上桌全部光盘 。
两口子的早餐不将就 ， 少睡10分钟做好四样 ， 端上桌丈夫偷偷笑 。
1、今日早餐：番茄酱黑胡椒葱头面条 ， 蜜薯燕麦片米糊 ， 香酥糖馅饼 ， 煎鸡蛋 ， 核桃仁 ， 水果是芒果 。
【鸡蛋|两口子的早餐不将就，早起10分钟做好四样，端上桌丈夫偷偷笑】看着比较丰盛的早餐 ， 其实做法非常的简单 ， 只需要早起10分钟就可以完成 。
2、晚上把打米糊的材料都准备好 ， 半个蜜薯切片 ， 一个大红枣去核切碎 ， 再清洗一把枸杞 ， 准备一把燕麦片 ， 十几粒花生米 ， 两个核桃 。
3、放入料理机 ， 添加600毫升清水 ， 计算好吃早餐的时间 ， 按预约键 ， 早晨起床后米糊就已经打好了 ， 机器在自动清洗 。
4、打好的米糊倒入碗里 ， 撒几粒黑芝麻点缀 ， 用上面的食材打出来的米糊 ， 喝起来很香浓 ， 不加一点糖 ， 口感甜甜的 ， 因为蜜薯本身是有甜味道的 ， 再加上红枣和枸杞 ， 是原汁原味的香甜味道 。
5、不粘锅里滴两滴油 ， 打入两个鸡蛋 ， 给鸡蛋上撒一丁点盐和五香粉 ， 使鸡蛋吃着口感更香一些 。
6、我家的煎鸡蛋 ， 基本属于无油煎鸡蛋 ， 煎得稍微老一点 ， 很有嚼劲 ， 一人一个煎鸡蛋 ， 一上午的蛋白质就够了 。
7、晚上吃面条的时候 ， 多做一点 ， 早晨把面条煮熟 ， 再切半个葱头、半根红辣椒备用 。
8、不粘锅里面刷油 ， 放葱头红辣椒炒香 ， 然后放上煮熟的面条 ， 撒半勺黑胡椒粉 ， 挤一些番茄酱 ， 翻炒一分钟出锅 。
9、面条装盘后撒一点黑芝麻增色增香 ， 看着就很想吃 ， 吃一口 ， 酸酸甜甜的 ， 搭配葱头黑胡椒 ， 别有一番风味 。
10、香酥糖馅饼是提前做好的 ， 早晨放入烤箱 ， 开上下火100度烤5分钟 ， 吃着外皮香酥 ， 馅料香甜 ， 是我们家人都喜欢吃的一款香酥馅饼 。
馅料是红糖、黑白芝麻、花生米、奶粉拌出来的 。
11、晚上吃零食的时候 ， 多剥一把核桃 ， 留着早餐吃 。
早晨少睡10分钟做好四样早餐 ， 端上桌丈夫偷偷笑 ， 说：老婆辛苦了 。
这就是最简单的幸福吧 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。猜你喜欢
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