早晨为了赶着送孩子上学和自己上班 ， 同时为了减肥 ， 不少人选择放弃早餐 。 这是绝对错误的 。 每天早晨是^***脾胃功能启动的阶段 ， 此时胆汁也开始进入分泌旺盛期 ， 如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康 。 早餐不能节食 ， 而且还要吃饱吃好 。
【秋天喝铁观音好处不是盖的】早餐吃饱了 ， 不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积 ， 其实这样做并不利于减肥 ， 一方面茶水冲淡胃液 ， 另一方面 ， 并不是所有的茶都能消除脂肪 ， 建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶 ， 如普洱、乌龙、铁观音、红茶等 。

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