全身放松
舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主 。
【【心理健康小贴士】终于有个正当理由发呆了！国家卫生健康委：建议每天发呆5分钟...】

猜你喜欢

• 舒心荣成|小知识之七十二：让自己变幸福的5件小事
• 心理健康科普知识 多动症
• 关注心理健康从你我做起，你是如何做的？
• 微信延时转账如何撤回
• 大米的妈妈是谁脑筋急转弯 大米的妈妈是谁脑筋急转弯答案
• 河洛是现在的哪里 河洛是现在的哪里
• 小白兔的折法
• 朝三暮四的故事
• 菊花茶不能长期喝
• 苦瓜瘦身茶