绿豆芽的营养价值比绿豆更大 。 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒 ， 还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳 ， 调五脏、美肌肤、利湿热 ， 还能降血脂和软化血管 。 作为家常美味 ， 我教大家自己在家里发绿豆芽 。 操作方法 01 首先 ， 我们准备好的绿豆种子拿出来 ， 在脸盘里装好水 ， 将绿豆倒在水里面泡一个晚上 。
02 然后 ， 拿出漏盘 ， 进行过滤水分 ， 将漏盘中留下的豆子进行铺平 ， 放到桶里面 。
03 取出干净白布 ， 铺盖一层在豆盘的上面 。
04 然后 ， 我们在每天的早上和晚上都要浇两次水 ， 这个时候的桶里如果有水 ， 要倒掉不要 。
05 将脸盘拿过来 ， 盖在桶的上方 ， 放置于阴凉避风处 。
06 最后 ， 等五天的时间 ， 豆芽就发出来了 ， 就可以拿出来炒菜吃了 。
特别提示 【绿豆芽如何自己家里发？】室内温度一般保持在二十多度左右 。
以上内容就是绿豆芽如何自己家里发？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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