|减肥要管住嘴？减脂与美味并存的八道低脂减肥菜，清淡好吃又好做( 二 )

做法：
1、调万能油醋汁:碗中加入三勺橄榄油?三勺苹果醋?两勺生抽?一勺蜂蜜?适量黑胡椒粉搅拌均匀。
2、把调好的酱汁淋在沙拉食材上，翻拌均匀就可以开吃啦！

荷兰豆炒牛肉所需食材：牛排肉150克荷兰豆150克生抽1勺料酒1勺蚝油1勺糖少许盐适量黑胡椒碎适量玉米淀粉1勺蒜2瓣红黄彩椒各40克食用油适量
烹饪步骤：
1、牛排肉切条状?生抽?料酒?黑胡椒碎?玉米淀粉?少许糖?少许盐?1勺食用油，抓匀腌制15分钟。
2、荷兰豆摘洗干净，准备彩椒丝和蒜末，荷兰豆放进沸水中焯烫一分钟左右，捞出过冷水。
3、起油锅烧热，下牛肉条翻炒变色盛出，放入蒜末小火炒香，放荷兰豆和彩椒大火翻炒约1分钟。
4、加入蚝油和少许盐调味，将牛肉倒回锅中翻炒均匀即可。

娃娃菜豆腐汤食材:
娃娃菜，豆腐，金针菇，葱姜适量
做法：
1、娃娃菜洗净切小块，豆腐切丁，金针菇去根部洗净:
2、油热下葱姜爆香，加入2碗水，加入豆腐、金针菇，娃娃菜煮开后加入一勺盐，一勺蚝油，少许胡椒粉，就可以出锅了～简单又好喝的减脂汤就做好了，超鲜美。

致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的八道低脂减肥菜做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

|减肥要管住嘴？减脂与美味并存的八道低脂减肥菜，清淡好吃又好做( 二 )

猜你喜欢