女孩子到了一定的年龄就会出现月经，这是一个女孩子进入青春期的表现 。 现在学校基本上都会有生理卫生课，所以女孩子们大都会在月经初潮的时候明白这是怎么回事，也懂得如何处理，只是大多数女孩子不知道，月经初潮开始该如何保护自己的身体 。 那么，家有女孩子的妈妈一定要把以下的这些内容记住，然后一一告诉她们，因为一旦在月经初潮开始不做好身体保护的话，疾病可能会伴随一生！操作方式 01 天天准确洁净外阴部
女孩子在月经初潮起头，天天就要进行小我的卫生清洗工作 。 选择零丁利用的水盆，一条零丁利用的毛巾，每次清洗的时辰要用温开水，不克不及插手任何的当作年人洗液 。 清洗的挨次也要让女孩子记住，那就是由前去后清洗，以防止肛门四周的细菌在清洗的过程中被带进阴道从而激发各类炎症的呈现 。 更要让女孩子知道，月经期是不克不及够有任何盆浴以及泅水这些工作的 。
02 及格卫生用品以及勤改换
当作年女性年夜都知道若何选择及格的卫生用品，包罗卫生纸和卫生巾，也不太管帐较这些用品所破费的金钱 。 可是良多月经初潮的小女孩底子不知道哪一种卫生用品及格，且会在采办的时辰有一种贪廉价的设法，就是把妈妈给的钱省下来一部门，用起码的钱来采办这些卫生用品 。 如许一来，我一旦采办并利用一些不及格的卫生用品，那么会直接把细菌带进体内的 。 更要注重，在月经到来的时辰，必然要勤着改换卫生巾，因为一旦改换不实时，经血会刺激到阴部引起一系列炎症的发生 。
03 切勿过度劳顿不加入距离活动
一般月经初潮的女孩子都是初中生，甚至还有不少女孩子在小学五六年级就会呈现月经初潮，身为学生，必然会在黉舍里加入各类体育活动的 。 那么在月经到来的时辰，直接和教员告假，女孩子欠好意思说的话，妈妈可以替代女儿告假 。 做到月经期不外度劳顿，也不加入猛烈活动，否则的话不单会激发各类心理期问题，还会有埋下健康隐患的可能 。
04 调整饮食禁止便秘
月经初潮的时辰，女孩子是必然要调整本身饮食的，这一点需要妈妈的共同，每顿饭给女孩子做一些轻易消化的食物，而且每顿饭必需摄取到足够量的维生素，如许可以或许避免月经期便秘的呈现 。 月经初潮的时辰一旦便秘，会导致一系列的健康问题，更会激发心理痛加重的后果 。 所以说女孩子本身不要在外胡乱吃工具，妈妈们也要给本身月经初潮的女儿调节好饮食，只要遵守清淡、暖和、易消化且有营养的温热饮食法则就可以了 。
05 禁止寒凉与刺激食物和饮料以及保暖
月经初潮的女孩子本身不会在意健康问题，这个年数的女孩子不成能会考虑健康啊摄生之类问题的，那么妈妈们就要叮嘱好本身的孩子，在月经初潮的时辰，必然要远离那些寒凉与辛辣的食物与饮料，咖啡、各类酒以及浓茶，还与各类冰饮料等等，以及那些麻辣凉的食物，都要远离，更要注重全身保暖，否则很轻易激发经血凝固，导致各类心理期问题呈现的 。
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