大火煮开后调小火焖煮 ， 煮到牛肉熟透 ， 放入盐调味 ， 再放入土豆块、胡萝卜块 ， 继续焖煮 。
食材全部熟透 ， 大火翻炒收汁即可 。
牛肉有健脾养胃的作用 ， 而且牛肉中含丰富的蛋白质 ， 常吃手脚有劲身体好 ， 适合中老年人吃 ， 可以考虑适当多吃一些 。

以上四种肉都含丰富的营养 ， 记得经常和素菜搭配着吃 ， 不要吃错了 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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