为什么有人狂吃不胖？( 四 ) _小知识

代谢室研究的启迪
尽管我不是狂吃不胖的体质，但研究人员阐发了各项健康指标，确定我很是健康。此前我一向感觉本身太胖了，但愿更瘦一点。在现代社会，健身和减肥都是利润丰厚的生意，铺天盖地的告白都在宣传吃了什么食物或者做了什么活动你就可以变得更瘦更美更健康。可是，代谢室的研究表白，没有任何一种节食或者活动对所有人都有用，因为人们存在个别差别。有些人相对代谢慢一点，是以也更轻易发胖。是以，与其盲目相信告白宣传的神奇减肥法，不如寻找真正适合本身的体例。
我办理体重的方式，是不在家里囤垃圾食物，削减外出就餐，包管杰出睡眠，多吃蔬菜和生果。日常平凡我把活动融入了糊口中，步行或者骑车上下班，午休时候活动一下。早晨和周末比力适合放置专门的熬炼，像是瑜伽、跑步、泅水、动感单车、普拉提等等。
但我同时知道，维持这种糊口体例和我的社会经济地位以及栖身区域是分不开的。若是我有经济压力，或者住在离单元很远天天通勤时候很长的处所，可能睡眠时候无法包管还会吃得更多，也没有闲暇去做普拉提。
代谢室的研究没有法子消弭导致肥胖的这些社会经济身分，但更好地领会人体的心理和新陈代谢机制，也许可以或许找到有用的治疗方式让社会变得更公允。尽管新陈代谢不是导致人们肥胖的原因，但它可以作为体重的干涉干与手段，甚至为糖尿病、心血管疾病等跟肥胖相关常见病作出干涉干与。
（来历：VOX）
作者：朱莉娅·贝鲁兹小菲
【为什么有人狂吃不胖？】来历：《南都周刊》

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为什么有人狂吃不胖？( 四 )

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