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【榴莲】
榴莲也是我的心头爱啊 ， 光闻那臭香味 ， 就馋得流口水啦 ， 但是榴莲是很容易长胖的水果之一 。 200克榴莲的热量就相当于两碗半的米饭热量 ， 如果是榴莲的精加工产品 ， 如榴莲饼 ， 榴莲蛋糕等 ， 由于加了更多的辅料和添加剂 ， 热量摄入更容易超标 ， 久而久之体重增加 。 偶尔吃是可以的 。

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【鸡爪】
一到夏天 ， 鸡爪就成了追剧、闲聊、喝酒的必备 ， 尤其是酸辣鸡爪、虎皮鸡爪、泡椒凤爪 ， 酸辣解馋又开胃 ， 啃完一个接一个 。 鸡爪看着没肉 ， 其实热量比鸡的其他部位高很多 ， 5只鸡爪热量相当于两碗米饭 ， 更别提有的鸡爪加了大量油和的盐烹饪了 ， 经常食用容易引起身体发胖 ， 建议减肥的小伙伴 ， 吃鸡爪还是要适可而止 。

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【西式快餐】
汉堡、薯条 ， 炸鸡这类西式快餐因为出餐快 ， 味道也不错 ， 成为了年轻人就餐的首选 。 西式快餐虽然方便美味 ， 可不适宜多吃 ， 因为这些西式快餐热量要比中式快餐高得多 ， 因为大多为油炸类的食物 ， 进食的时候 ， 还喜欢蘸着番茄酱、沙拉酱、黑胡椒酱等调味料 ， 体重不飙升才怪 ， 所以想要拥有好身材的姑娘们千万不能多吃 。
是不是看完感觉整个人都不好了？很多人表示这8种食物都是平时最爱吃的 ， 就是戒不掉 ， 难怪这个夏天胖了不少 。 合理饮食和适当的运动才能实现健康减肥的目标 ， 如果你还知道哪些吃了容易长肉的食物呢？欢迎大家留言讨论 。

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