【科学之谜|最佳锻炼指南？】活动饮猜中的电解质我们真的需要吗？不一定 。 若是你正在加入马拉松 ， 那么活动饮料简直可以帮忙你 。 但若是你仅仅只是日常平凡简单地熬炼 ， 是不需要从活动饮猜中获取电解质的 ， 从我们日常的饮食中就可以获得足够的钠、钾离子 。 别的 ， 若是你活动时候很短 ， 却喝了一瓶含糖5~10勺的活动饮料 ， 你活动所耗损的能量刹时就弥补回来了 ， 甚至摄入更多 。
所以 ， 活动饮料 ， 你喝吗？
以上就是关于熬炼 ， 你所需要领会的 。 若是熬炼在你的打算榜单上 ， 请收下这份熬炼指南 ， 好好熬炼吧！

以上内容就是科学之谜|最佳锻炼指南？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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