1 ， 虽然吃茭白对于高血压、肝炎携带者、酗酒者等人群都是最好的 ， 但对于有肾虚的朋友不宜多吃 ， 因为茭白内含有很多草酸 ， 钙质不易被人体吸收 ， 记得吃前一定要焯水!
2 ， 茭白热量很低 ， 水分含量高 ， 吃后容易有饱腹感 ， 所以是女生们喜爱的减肥佳品 ， 吃茭白还能使皮肤白嫩 ， 所以深受女性的喜爱 。
3 ， 茭白草酸含量较多又是寒凉食物 ， 所以不适合脾胃虚寒人群 ， 若食用不当可能会引起肠胃不适 。
茭白炖鱼怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。

感谢大家的阅读 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 ， 觉得有用的点个赞 ， 欢迎转发让更多的人看到 ， 最后别忘了关注一下 ， 我们明天再见 。

猜你喜欢

• 牛奶|立夏后，猪肉牛肉靠边站，我家每周吃这菜，营养极高，家里人爱吃
• 食材|入夏后少吃土豆南瓜多吃这菜，才3元1斤清热去火减脂，便宜又鲜美
• 西葫芦|五月，这菜我家经常吃，简单营养又美味，低脂低卡，成本才5块钱
• 荠菜|这菜浑身是宝，却常被当杂草拔掉，比荠菜香，营养美味，别不懂吃
• 食材|5月必吃菜！鲜嫩又应季，碰到别错过，美味好吃
• 来源|现场直击！南昌5月14日起有序恢复堂食
• 韭菜|我坐月子姑姐来家蹭饭，她刚上桌，老公就把桌子掀了
• 卤水|5月这菜“金不换”，鲜嫩美味，季节性强，摘回家随手一蒸，真香
• 毛豆|夏天，吃韭菜吃豆芽，不如吃这菜，简单拌一拌，武汉人晚餐必吃
• 丝瓜|5月宁可不吃肉，也要多吃这6种瓜，鲜嫩营养高，清热解暑过夏天