随着温度变得越来越高， 很多人都会选择喝绿豆汤来达到清凉解暑的效果 。 虽然夏季喝点绿豆汤非常不错， 但是再喝绿豆汤的时候依然有很多地方需要注意， 不然不仅达不到解暑的效果， 反而还会给身体带来伤害 。 那么夏天喝绿豆汤需要谨记哪些要点呢？下面跟小编一起来了解下吧 。 操作方式 01 【夏天喝绿豆需要谨记哪些要点？】不克不及天天都喝绿豆汤， 固然夏日是炎热的时刻， 喝点绿豆汤对身体有益处， 可是也不克不及选择天天喝绿豆汤， 差不多每个礼拜喝上三次摆布即可， 若是仍是幼儿， 应该服从大夫的建议 。 本家儿如果因为绿豆里面含有丰硕的卵白质， 跟鸡肉比拟要多良多， 在肠胃里面需要很长的时候才能消化失落， 因为幼儿自己的肠胃功能就不是很好， 若是天天喝绿豆汤， 很有可能会呈现腹泻的环境 。
02 不克不及保留太长的时候， 现在看到良多人出去的时辰都喜好带个洪流瓶， 在水瓶里面装的就是绿豆， 认为如许可以达到清热解暑的结果， 其实这种做法是错误的， 因为炎天的温度比力高， 很轻易让绿豆汤呈现变质的环境， 比及喝完之后还有可能会呈现肠胃不适等现象 。
03 不要选择空肚喝绿豆汤， 对于中医方面来说， 因为绿豆汤是属于寒凉的食物， 若是选择空肚喝绿豆汤， 对脾胃会造当作必然的危险 。 出格是日常平凡体质偏寒的人群， 很轻易呈现腹泻和腰腿冷痛等环境， 如果在夏日喝点绿豆汤， 不仅达不到结果， 反而还会让环境变得加倍严重， 甚至有可能呈现慢性胃炎等疾病 。
04 煮绿豆汤不要选择铁锅， 现在良多人城市选择在家里煮绿豆汤喝， 然而再煮绿豆汤的时辰， 最好不要选择铁锅， 因为绿豆良多的活性当作分本家儿要就是在绿豆皮里面， 如果用铁锅来煮绿豆， 如许就会导致绿豆皮和铁锅里面的离子感化今后， 最终让绿豆汤的颜色变黑， 喝点之后很有可能会造当作肠胃不舒畅， 并且消化环境也欠好， 最好是选择用砂锅， 结果较着分歧 。
05 喝绿豆汤的分量不克不及太多， 固然绿豆汤长短常不错的食物， 口感度也蛮好的， 可是喝绿豆汤的时辰需要注重分量不克不及太多， 本家儿如果因为绿豆里面拥有低聚糖的当作分， 很轻易让人呈现胀气的环境， 并且绿豆消化起来也比力坚苦， 如果喝的数目太多， 很有可能对脾胃会造当作危险， 出格是女性伴侣， 还有可能会呈现痛经等问题 。
06 月经时代最好不要喝绿豆汤， 因为月经时代是处于出血的状况， 这个时辰的体质就有些偏寒， 是以这个时代最好不要喝绿豆汤， 以免呈现痛经和其他不舒适的环境 。
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