忌2事1、忌膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物

小满时节天气炎热 ， 不要吃含有太多脂肪的肉类 ， 以及酸涩辛辣、属性温热的食物 ， 不要吃烧烤这类的油煎烟熏的食物 ， 不要吃辣椒、虾、蟹等发物 ， 尽量少吃牛羊鹅肉类 。
【木耳|明日小满，饮食有讲究，“食2肉，吃3瓜2豆，忌2事”，整夏不受苦】2、忌生冷饮食

小满后气温升高 ， 天气炎热 ， 人们往往喜欢吃冷饮 ， 降温消暑 ， 吃太多容易腹痛腹泻 ， 小孩的消化系统没有发育完全 ， 中老年人脏腑机能逐渐消退 ， 不要吃太多冷食 。
（第一名厨编辑：乐乐）

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