相信很多人对于运动方面也有很多的问题 ， 那么骨盆力量加强瑜伽怎么做呢？下面就来介绍一下 ， 一起来看看吧！
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1三角式：将双腿标的目的两侧打开 。
2用指尖触地 ， 连结胸腔打开 。
3将身体标的目的前鞭策 。
4花环式：双脚打开微比肩宽 。
5双手合十 ， 落于胸前 。
6呼气时慢慢标的目的外 ， 膝盖标的目的两侧打开 。
7吸气时慢慢标的目的上起身 。
8总结如下 。
以上内容就是骨盆力量加强瑜伽 迎接分娩的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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