最后给饼里放各种菜 ， 卷起来就可以吃了 。
第五种营养美食：鸡蛋卷
鸡蛋打进碗里 ， 加少许盐搅散待用 。 配菜准备菠菜、黄瓜、西葫芦、西蓝花、胡萝卜等都可以 ， 焯水后切碎 。
配菜和鸡蛋混合均匀 。 平底锅加油烧热后调小火 ， 倒入少量蛋液 ， 形成薄薄一层蛋皮就好 。
底部凝固后从一边卷起来 ， 卷好后
这样就形成了一个厚厚的鸡蛋卷 ， 再小火煎一小会儿 ， 取出后切成小块即可食用 。
以上五种美食食材丰富营养高 ， 建议多做着吃 ， 对身体大有好处 ， 除此之外多变花样 ， 让每天的饮食不要那么单一 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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