鸡翅|最适合孩子吃的食物排行榜，鸡翅倒数第1，牛肉只排第3，建议了解( 二 ) 排骨|洋葱|牛肉

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孩子正处于不断生长发育的阶段对营养素的需要量较大，科学选择孩子的食物十分重要。对于正在生长发育时期的孩子来说，没有及时摄入身体所需的营养物质，抵抗力差，也会影响长个，还会影响学习。接下来分享：最适合孩子吃的食物排行榜，鸡翅倒数第1 ，牛肉只排第3 ，建议了解，有条件的建议多吃。

鸡翅

推荐食谱；【可乐鸡翅】食材清单：鸡翅可乐葱姜
调味料：料酒可乐生抽老抽蚝油盐1、准备一些鸡翅，先把鸡翅给处理一下，鸡翅放入水中，然后再添加面粉，之后再添加一些盐，淡盐水有杀菌的作用，面粉水有很强的吸污能力。搓洗两分钟，这样可以去油去污

2、鸡翅搓洗干净之后，然后再清洗两遍，洗到水不再浑浊就可以了，然后再捞出，控干水分
3、接下来准备一些大葱，洗净之后切成葱片，再准备一些生姜，刮干净之后再切成姜片。
4、锅中烧水，将鸡翅冷水下锅，然后再放入料酒葱片姜片，之后再大火烧开焯水，大火煮开后，把表面的浮沫给撇干净，然后再继续煮3分钟左右
鸡翅煮好后捞出来然后再控水备用

5、锅中烧油，油热之后，然后再放进去鸡翅，小火慢煎，鸡翅煎至底部焦黄的时候，然后再翻面，之后再继续煎，
6、鸡翅煎至焦黄酥脆的时候然后再盛出备用的葱段姜片，之后再放入一些黄酒然后再倒入可乐，可乐的量没过鸡翅就可以了、然后再放入生抽酱油之后再添加一些盐添加蚝油然后大火烧开，再转中火炖煮10分钟

7、炖好之后，把里面的葱姜给挑拣出来，然后再继续炖5分钟左右，炖好之后再次大火收汁
8、鸡翅收汁弄好后，然后再盛入盘中美味既成美味好吃的可乐鸡翅就做好了。
糖醋里脊

推荐食谱；【糖醋里脊】食材清单：里脊肉葱姜番茄酱鸡蛋淀粉
调味料：盐白醋料酒1、准备一些大葱，切成葱花，再准备一些生姜，然后再拍碎，之后把葱姜放进碗中，再添加一些温水。然后再拌出葱姜水，放在一边备用

2、准备一块里脊肉，先把肉给清洗干净，然后再放入冰箱冷冻里面，微微冻一下，这样比较容易成型，切的时候，也比较容易切成型
3、肉条要切得粗细均匀，切好的肉条直接放进盆中，然后再添加温水，泡一泡，把肉给泡融化，这样腌制的时候比较容易入味

4、接下来再准备一些生姜，切成姜丝，再切成姜末，切好的姜末放进碗中，然后再放入一些盐，再放进两勺白糖。，再放入三勺白醋，接着放入料酒番茄酱，然后再充分地搅拌均匀。如果太稠的话添加一些清水充分地搅拌均匀
5、肉条已经泡好了，然后再洗净捞出，挤出里面的水分，然后再放入盆中，然后再放入盐料酒胡椒粉，然后再把葱姜水分两次添加进去。每次添加的时候都朝着一个方向搅拌上劲

6、接下来再往里面打进去两个鸡蛋。打进去两个蛋清就可以了，不需要蛋黄，蛋黄可以留着炒菜，然后往蛋清里面添加一些淀粉，然后再添加一些食用油，充分的搅拌成面糊状，酸奶状的面糊就可以了，然后再放入食用油，再次充分的搅拌均匀

鸡翅|最适合孩子吃的食物排行榜，鸡翅倒数第1，牛肉只排第3，建议了解( 二 )

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