【吃荔枝时喝点绿茶】 荔枝的营养成分丰富 ， 含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富 。 有生津益血、温中理气、降逆等功效 ， 十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。 但荔枝的食用禁忌很多 。 吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状 。 因此 ， 吃荔枝要讲究方法 。
首先 ， 充分浸泡和清洗荔枝外皮表面 。 其次注意一次食量不要超过250克 ， 不要空腹吃荔枝 ， 最好是在饭后半小时再食用 。 再次 ， 如果吃的稍微多点 ， 最好能同时喝点绿茶、绿豆汤 ， 从而减少吃荔枝上火的影响 。

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