如何处理疫情带来的心理创伤？( 三 ) _小知识

那么，作为受疫情影响相对较轻的通俗人，
若何更好地关切身边人
帮忙Ta们尽早走出创伤带来的影响？
若是您身在湖海说神聊等疫情较重的地域、身边有从湖海说神聊等地回来的医护人员、身边有患新冠肺炎后痊愈的人，或是身边有人因为新冠肺炎掉去至亲，您可以做这些事（Smith & Robinson, 2019）：
1. 看护Ta们的身心健康
若是Ta们呈现PTSD的症状，或是抑郁、焦炙等其贰心理疾病的症状，可以多加寄望；
您可以本家儿动扣问Ta们是否需要且愿意接管专业的心理援助。但也要注重尊敬对方的鸿沟，不要采纳强逼的、“为您好”的立场。

2. 供给社会撑持（social support）
撑持并不料味着强逼对偏向您倾吐，或是施以同情。
若是尚未出隔离期，可以在线上和对方聊聊家常；当对方本家儿动想要倾吐的时辰，恬静而专注地倾听。
在隔离期事后，面临面的撑持则是更有用的。您可以只是和对方静静地坐在一路，或是陪同Ta做些和疫情无关的事，好比，放下手机，一路下厨做顿饭。
3. 帮忙Ta们重建信赖和平安感（rebuild trust and safety）
一个最直接、实操的方式是，您可以帮忙对方成立“日常纪律（dailyroutines）” ，好比几点睡觉、几点起床、三餐纪律、几点扔垃圾、几点扫除卫生……
这些纪律的糊口节拍会带给履历创伤的人一种平安感，帮忙Ta回归当下的糊口。

2020.日剧《将爱情进行到底(恋はつづくよどこまでも)》.
在文章的最后，我们想和大师说：
在曩昔的几个月里，突如其来的疫病，带走了太多人的生命。
现在，新冠肺炎在国内的岑岭曩昔，但在全球各地仍继续舒展。看到这篇文章的您我，都是瘟疫之下的幸存者，是被守护着活下来的人。
所以，我们想要呼吁大师，更多地做出步履，更多地关切和帮忙那些抗疫一线的医护人员、患者和患者家眷。
正如作家Robert Fulghum所言：“我相信但愿老是胜过履历；欢笑是治愈悲恸的独一方式。以及我相信，爱比灭亡更壮大。 ”
KY作者 / Celia
筹谋 / 二狗子、RORO
编纂 / KY本家儿创们

以上内容就是如何处理疫情带来的心理创伤？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

如何处理疫情带来的心理创伤？( 三 )

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