夏秋交替时节，哪些食物有助于防范过敏？( 二 ) _小知识

06 金针菇
金针菇是一种很常见的菌菇，经常食用，有利于解除重金属离子和代谢发生的毒素和废料，能有用地加强机体活力。其菌柄中还含有一种卵白，可以按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症。是以，经常吃些金针菇，既可以调节人体免疫系统，还可以有用防止过敏。

07 苹果
苹果中含有丰硕的槲皮素、多酚和苹果果胶。此中，槲皮素具有抗炎和抗组胺的特征，而组胺就是引起人体过敏的原因之一。苹果果胶能使血液中组胺的浓度下降，而多酚则对组胺能起到必然的按捺感化，是以，天天食用一些苹果，对人体有很年夜的帮忙。

08 年夜蒜
年夜蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状。这种蔬菜不仅是一种自然的抗生素，能有用抵御传染和病毒，防止过敏，年夜蒜中所含的槲皮素就是一种抗组胺药，年夜蒜更是一种食疗佳品，经常食用年夜蒜，能加强人体的免疫功能，让人更好地抵当伤风和过敏源。

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夏秋交替时节，哪些食物有助于防范过敏？( 二 )